Hablemos de Moda

Mango

Los colores  blancos y negros son básicos con mucho estilo que nunca pasan de moda,estos dos opuestos aportan elegancia y buen gusto.

Trajes como estos en blancos o negros se imponen fuerte para esta temporada pues son elegantes y sobrios y se adaptan a cualquier gusto o estilo.

Para esta temporada vienen en cortes rectos,largos,lineales. Inspirados muchos en siluetas masculinas.

Ideal para mujeres modernas, ejecutivas, independientes entre 30 y 50 años, que les gusta verse sobrias y elegantes.

Y para darle una imagen mas femenina:los tacones son la clave, pues  alargan las piernas y aportan distincion.

 

Argan: Un elixir de Oro!

la foto

El Argán es un árbol que crece en la zona sur-oeste de Marruecos.

Posee unas semillas de 2 a 4 cm de longitud con piel espesa y gruesa con sabor amargo pero un dulce olor, esta semilla es rica

en aceite y se esta explotando principalmente para alimento en forma de aceite o para uso cosmético. Es común encontrarlo

en  jabones, lociones y cremas…dadas sus propiedades hidratantes, antiacneicas, para tratamientos de psoriasis, resequedad,

renovación y regeneración celular entre otras.

También es utilizado para tratamientos que ayudan a combatir los estragos de la edad y el clima.

Es utilizado en arrugas, sequedad de la piel, cicatrices de acné y marcas de estriamiento.

Gracias a su capacidad nutricional, fortalece uñas quebradizas y le devuelve brillo y elasticidad al pelo que es de lo que vamos hablar a continuación:

El aceite de argán no es solo un intenso reestructurador e hidratante del pelo, si no que también es un estimulante del cuero cabelludo rico en vitamina E.

Nutre y revitaliza el cuero cabelludo desde la raíz hasta la punta y se puede utilizar en todo tipo de pelo.

 Los de puntas secas y quebradas, en los secos, frágiles y deteriorados por uso de tintes, secador, pinza y hasta en lo pelos delgados, escasos o grasos!

Aplicación pelos secos y deteriorados:

aplica entre 6 y 8 gotas desde la raíz de tu pelo hasta las puntas. masajes suavemente el cuero cabelludo para q penetre.

déjalo actuar ente 20 y 40 minutos envuelto en una toalla húmeda o un gorro plástico. Si lo deseas lo puedes dejar de un día para otro o si no tienes el tiempo, lávalo con un champú suave  con abundante agua ojalá caliente para retirar el exceso de grasa.

Este tratamiento para q sea efectivo y notes lo cambios rápidamente ,se debe hacer con cierta regularidad, por lo menos una vez por semana hasta q se recupere y lo empieces a ver sano, hidratado con cuerpo y luminoso. 

Aplicación pelo delgado o graso:

Con tres a cuatro gotas es suficiente( depende del largo) se aplica de medios a puntas, con un peine de cerdas separadas lo desenredas para q se humecte completamente y lo dejas actuar de 20 a 30minutos. Retíralo  con abundante agua caliente y un solo champú, evita el uso de acondicionador. Déjalo secar al natural, ojalá sin uso de secador ni nada que tenga alta temperatura.

Aconsejo hacerlo una vez por semana o cada 10 días, este aceite equilibra el sebo de los cabellos grasos así que no se vera ni se sintiera mas grasoso de lo habitual.

Si lo quieres probar lo mas importante es que compres el puro 100% natural

Se consigue en algunas tiendas naturistas o llamando al call center (1)2084929 o (1)5466688 Bogotá  un producto importado de marruecos por Yamile Humar.

 

Opciones de desayunos rápidos deliciosos y nutritivos!

images-4

Lo primero es acostumbrar nuestro organismo a comer panes y tostadas de granos integrales y artesanales

images-2

 

Me encanta untarle mantequilla de almendras

images-3

 

También le agrego fruta(manzana,pera,fresa) y si no tengo mantequilla de almendra, la unto de miel pura

images-5

 

Otra alternativa es: a la tostada de centeno la unto de queso crema y le agrego una lonja de jamón o pechuga de pavo.

Unknown

 

Eso si que no falte el te, este en lo personal me encanta .Las propiedades del té amarillo son múltiples, y como en los demás tés encontramos sus propiedades digestivas, sus propiedades diuréticas y sus componentes antioxidantes, los cuales tienen una acción protectora de las células que impide su degeneración y su ataque por enfermedades como el cáncer.

images-6

 

Esta para mi es una de las mas completa y deliciosa receta, la granola natural combinada con yogur sin azúcar,leche soya sin gluten,o leche descremada, con posibilidad de agregar frutas(fresa,arandanos,uvas,moras negras etc)

images-1

 

Y la  mejor y mas nutritiva elección: batidos de frutas que pueden ser mezclados con yogur,leche de avena,leche de soya sin gluten.

frutos rojos:mora,fresa,arándanos,frambuesa,banano,leche de su elección,una cucharada de cacao en polvo, es rico y da energía

amarillo:mango,banano(fuente de  potasio)cacao,zumo de naranja o mandarina,pera.

verde:manzana verde, zanahoria,jengibre,semilla de chia(excelente fuente de proteína)

 

La importancia de los hijos y su compromiso con el medio ambiente

la foto

 

No tiene que ser toda una aventura poder compartir y pasear un rato en el mundo natural con tus hijos.

Esta por todas partes a tu alrededor.

Con una pequeña vuelta por el parque mas cercano podemos mostrarle el cielo, los pájaros, las nubes y sus formas, acercarlos a los sabios y gigantes arboles, a la tierra y el agua.

Si lo hacemos dos o tres veces por semana, nuestros hijos aprenderán a amar y respetar el medio ambiente, se volverán sensibles y consientes de lo importante que es respirar en una planeta  que aun conserva muchas zonas verdes, y que de ellos y nosotros depende de que sus hijos lo puedan disfrutar.

Mejor aun si escogemos un día soleado invitamos  a sus amigos a sembrar arboles, y que el plan siempre sea visitar ese arbolito que con tanto esfuerzo y dedicación sembraste, regarlo de agua y ver cuanto crece a medida que pasan los días!

Esto sin duda mejora la calidad de vida, nace en ellos una nueva responsabilidad que ayuda a mejorar no solo la calidad del aire ,si no que reducimos calor urbano , la contaminación ambiental,visual y auditiva.

Vivamos verde , el mejor legado que podemos dejarle a nuestros hijos!

 

 

Recuperar la piel después de un fuerte verano!

IMG_8210

Cuando nos exponemos al sol nuestra piel cambia de aspecto por causa de diversas reacciones que provocan los rayos infrarrojos y ultravioletas (UVC; UVB y UVA). Después de un atractivo bronceado la piel muestra  sequedad, rugosidad, aspereza, así que es muy importante aprender a hidratarla. Si bien las exfoliaciones suaves pueden realizarse diariamente, existen opciones a nuestro alcance que complementan nuestro cuidado diario.  Son tratamientos semanales y pueden realizarse en casa. A mi me da excelente resultado masajes con panela ligeramente húmeda, baños en la tina agregando leche, masajes circulares con guante de crin de caballo o mascarillas de hojuela de avena con azúcar morena. Esto con el fin de eliminar las células secas de la superficie de la piel. Para hidratarla a diario es importante encontrar emulsiones  que contengan vitamina A, caléndula, avena o manzanilla. Repetir aplicación dos o tres veces al día.

La mujer y su Poder.

_MG_2989

Conoces el poder femenino?

 Nosotras la mujeres a veces reímos, a veces lloramos , a veces estamos en silencio y a veces nos llenamos de magia y creatividad y brillamos.

En el camino necesitamos sabiduria y creatividad explotando ideas y proyectos que enrriquezcan nuestra vida.

No nos alejemos de nuestra esencia femenina, esa que nos da sensualidad, intuicion, encanto y ternura. En nosotros esta el fuego,el sexo el erotismo y la danza.

Todo lo que queramos cambiar y experimentar lo podemos hacer desde lo mas profundo de nuestra alma,logrando un amor genuino y placentero por nosotras mismas  lleno de ternura y gratitud por lo que hoy somos.

Cuidemonos a nosotras mismas,entendamos nuestros sentimientos y emociones.

Una mujer que conoce el poder,abraza, descansa, se aleja de lugares negativos,perdona, sonrrie y regala muchos momentos de placer.

 

Los secretos mejor guardados de las mujeres mas atractivas del mundo:Las Indias.

IMG_7026

Las Indias se cuidan el Pelo como diosas.

Y dentro de cualquier tratamiento para el pelo tiene que haber una dieta equilibrada rica en proteínas,minerales, vitaminas,especialmente hierro,azufre,zinc, complejo B y vitamina C, esto no ayudara a tener un pelo sano y abundante.

Las indues cuidan su pelo con aceites vegetales, como el sésamo,oliva,girasol,jojoba,coco,almendras dulces.

Si el pelo es seco, se recomienda de raíces a puntas, y se es graso de medios a puntas.

Se aplican suavemente mediante un automasaje que ayude a disminuir el estrés y a su vez aporte vitalidad,nutrición, hidratación,brillo,fuerza y belleza regulando el exceso de grasa y disminuyendo la sequedad y la caspa.

Una vez aplicados los aceites, los dejo actuar por media hora si debo peinar, y si no los dejo aplicados de un dia para otro.

Si tu pelo es graso, enjuagalo con bastante limón,aplica el aceite de sésamo, jojoba o almendra,con un poco de aceite esencial de lavanda, limón o geranio(elige uno de ellos).

Los resultados son inmediatos y sorprendentes, y lo mejor, Naturales como me gustan.

A la hora de buscar Jeans!

IMG_2375

Ante todo la comodidad.

Los jeans hacen parte de mi  dia a dia, es una prenda indispensable para toda ocasión.

Y no es tan dificil escogerlos si tenemos en cuenta:

Definitivamente  NO a los jeans  que estrangulen la cintura, los que muestran la mitad de la cola cuando te agachas,o te quedan tan pegados que no te puedes ni sentar, o tan anchos que te subes 10 kilos mas.

Los jeans deben ser una prenda amigable, sexy y comoda.

Encuentra jean que se ajuste al contorno de tus curvas.Si lo compras muy pegado o el tiro es demasiado alto, no te veras  sexy y te sentiras incomoda todo el dia.

Los jeans se puede combinar con todo.

Las camisas blancas, o blusas de seda es ideal cuando quieres darle un toque de clase a unos jeans.

Igualmente con sastres de colores o chaquetas!

Y lo mejor combinan con cualquier tipo de zapato(tennis,botas,tacones)

 

 

 

Extrae las propiedades de frutas y verduras!

imagesimages-1

Conoces las importantes acciones que producen en el organismo las frutas y las verduras?

Los extractos que tanto me gustan ayudan a fortalecer, revitalizar, depurar y desintoxicar nuestro organismo.

Los extractos son una manera diferente de aprovechar sus propiedades.

Comparto varias combinaciones ricas y muy saludables que preparo y disfruto a cualquier hora todos los días de mi vida!

Así que lo mas  importante es conseguir un extractor de frutas y verduras.

 Pasa por el extractor las futas y verduras lavadas con agua y un poco de sal marina, esto ayuda a limpiar y matar cualquier bacteria.

 Combina:

1.

Zanahoria,Apio,Lechuga escarola,Pepino,Jengibre,Manzana verde,Semilla de chia

 2.

Agraz,Fresa,MoraLeche de avena,Polen,Miel,Semilla de chia.

 3.

zanahoria,manzana verde,jengibre,polen,semillas de chia

 4.

remolacha,apio,manzana verde,pepino,semilla de chia

 5.

naranja,zanahoria,manzana verde,uvas negras,pera.

 

 

 

Las Uvas: antioxidante natural!

images

Las uvas hacen parte hoy de mi dieta alimenticia ya que son curativas ,desintoxican el organismo, mejora el sistema inmune, la circulación sanguínea, disminuye la concentración de colesterol en la sangre y rejuvenece la piel.

Nuestras  células  generan sustancias nocivas para el organismo, llamados radicales libres, y están relacionados directamente con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas, cáncer y con el propio proceso de envejecimiento.

La uva es una alimento rico en vitaminas, potasio , magnesio  calcio y mucha fibra que hace que sea un laxante noble y natural.

Para  una buena limpieza de colon y desintoxicación de mi organismo, desayuno  por cinco días un racimo amplio de uvas isabelinas con cascara. Tenlas siempre en la casa como habito de alimento curativo te encantara.